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Del gusto al susto, retraso menstrual

Del gusto al susto, retraso menstrual

Se considera normal que la menstruación llegue mínimo cada 21 o máximo 35 días. Pero a veces, nuestro cuerpo puede experimentar cambios que alteran este ciclo. Ese es el caso de Jenny, quien por cuenta de un retraso menstrual pasó del desconcierto a la preocupación y finalmente tomó fuerzas y enfrentó la situación. Conoce la historia de Jenny, tal vez algún día te ocurra a ti.

 

El inesperado retraso menstrual

Ana siempre había tenido un ciclo menstrual regular. Cada 28 días, como un reloj, su menstruación llegaba sin falta. Pero esta vez era diferente: ya habían pasado cinco días y no había ni rastro de ella. Al principio, no le dio mucha importancia; pensó que tal vez era el estrés del trabajo o la falta de sueño. Sin embargo, a medida que pasaban las horas, empezó a preocuparse.

Aquella mañana, mientras desayunaba, Ana decidió revisar su calendario. Había anotado el inicio de su última menstruación, como hacía siempre, y comprobó que efectivamente ya tenía cinco días de retraso. Sentía una mezcla de emociones: incertidumbre y un poco de miedo.

Recordó las palabras de su mejor amiga, Lucía, quien le había contado que los retrasos podían ser comunes y no siempre significaban algo grave. Sin embargo, también pensó en la posibilidad de un embarazo. ¿Y si ese era el motivo? Aunque llevaba meses usando anticonceptivos hormonales, sabía que ningún método era infalible. Además, recordó que la última vez con Juan «por el afán» no usaron condón.

 

Un día lleno de preguntas

Ana pasó el día reflexionando. Intentó concentrarse en sus tareas diarias, pero su mente volvía una y otra vez al retraso. ¿Podría ser algo más? ¿Un desequilibrio hormonal, tal vez? Recordó que había visto que factores como el estrés, los cambios en la alimentación o incluso el ejercicio excesivo podían alterar el ciclo menstrual.

Por la tarde, decidió llamar a Lucía. «Amiga, necesito hablar contigo,» dijo con un tono que mezclaba urgencia y nerviosismo. Cuando se encontraron en una cafetería cercana, Ana le contó todo. Lucía, siempre calmada y sensata, le recordó que lo mejor era hacer una prueba de embarazo para salir de dudas. «Así podrás estar más tranquila y buscar otras respuestas si es necesario,» le dijo.

 

La decisión de actuar

Esa noche, después de cenar, Ana fue a la farmacia. Se sintió un poco avergonzada al comprar la prueba de embarazo, pero la farmacéutica fue muy amable y le deseó suerte. De regreso a casa, tomó la prueba y la dejó sobre la mesa del baño, sin decidirse a usarla de inmediato.

Finalmente, reunió el valor. Mientras esperaba los resultados, su corazón latía con fuerza. Dos minutos después, vio el resultado: negativo. Ana sintió un alivio inmenso, pero también se dio cuenta de que necesitaba investigar más sobre el motivo de su retraso.

 

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Un paso hacia la solución

Al día siguiente, Ana hizo una cita con su ginecóloga. Durante la consulta, explicó todo lo que había ocurrido. La doctora escuchó con atención y le preguntó sobre sus hábitos recientes. Tras analizar su caso, le explicó que probablemente el retraso se debía al estrés acumulado y le formuló algunos exámenes para descartar causas hormonales. Finalmente,  le recomendó algunos cambios en su rutina, como dormir mejor y reducir su carga de trabajo.

Ana salió del consultorio sintiéndose más tranquila. Aunque el retraso había sido una experiencia que no quisiera volver a vivir, también le permitió hacer consciencia de la importancia de escuchar a su cuerpo y buscar ayuda cuando algo no es normal. «Mi cuerpo me está diciendo que necesita un respiro,» pensó mientras caminaba a casa. Y con esa idea en mente, decidió prestarle más atención y cuidar mejor de sí misma a partir de ese día.

 

Entonces, si es tu caso o conoces una persona que pueda necesitar atención en salud reproductiva conoce la oferta de servicios de Oriéntame.

Para conocer más sobre los servicios, precios o disponibilidad de citas por favor contáctanos de lunes a sábado entre 7 am y 7 pm al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

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Nuevo punto de Oriéntame en Neiva

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Oriéntame llega a Neiva

Nos complace anunciar la apertura de nuestra sucursal número 16, esta vez en Neiva, Colombia, enfocada en el cuidado de la salud sexual y reproductiva. En esta nueva sede de Oriéntame en Neiva, nos dedicamos a proporcionar servicios de alta calidad para apoyar a la comunidad en su bienestar integral.

 

Servicios confiables y oportunos en salud sexual y reproductiva

Desde Oriéntame, creemos que todas las personas merecen acceso a servicios de salud sexual y reproductiva confiables y confidenciales, sin importar su edad, género u orientación sexual, estatus migratorio, nacionalidad o condición socio-económica.
Como es parte de nuestro compromiso de más de cuatro décadas en Colombia, garantizaremos atención personalizada y respetuosa a cada una de las personas usuarias y sus acompañantes. En esta sede de Oriéntame en Neiva podrás encontrar una variedad de servicios que incluyen:

  • Asesoría y métodos anticonceptivos
  • Orientación en caso de embarazo no deseado
  • Asesoría y tratamiento para la interrupción voluntaria del embarazo (IVE) o aborto legal
  • Asesoría y detección de infecciones de transmisión sexual
  • Programas de educación y prevención en salud y derechos sexuales y reproductivos

 

La apertura de esta sucursal en Neiva es un paso más en nuestra misión de expandir el acceso a servicios esenciales y de alta calidad en toda Colombia. Y el cuarto punto de atención en el plan de expansión previsto para 2024, después de la apertura de sedes en las ciudades de Piedecuesta, Popayán y Tunja. Este plan de expansión ha sido posible gracias a la confianza que donantes internacionales han puesto en nuestro trabajo por la salud y derechos reproductivos en Colombia.

 

Contribución para la salud pública en Neiva y alrededores

Con la apertura de esta sede de Oriéntame en Neiva buscamos facilitar el acceso a la población habitante de la región central del país, y fortalecer la oferta de servicios relacionados con la salud sexual y reproductiva.
Pues, aunque se han evidenciado avances en algunos indicadores claves de salud pública, aún hay retos importantes por lograr en la protección de la salud reproductiva.
Prueba de ello son algunos indicadores que reflejan la situación en el departamento del Huila para el año 2023:

  • 45 fallecimientos asociados al VIH/SIDA, con una tasa de 3,8 ligeramente superior al promedio nacional de 3,5
  • 44,4 muertes maternas por cada 100.000 nacimientos vivos, este indicador es muy superior al nacional de 26,5
  • 52,7 nacimientos vivos por 1.000 adolescentes de 15 a 19 años, muy superior a la tasa nacional de 33,2 nacimientos en adolescentes

 

Así las cosas, prevención del embarazo adolescente y acceso a servicios de salud para mujeres y otras personas gestantes se constituyen como dos puntos críticos para focalizar esfuerzos desde el sector salud.
No nos cabe duda, que este nuevo punto de atención contribuirá a este propósito de salud pública ya sea en atención directa o identificando y remitiendo casos de personas con necesidades de servicios de salud sexual y reproductiva.

Entonces, si conoces una persona que pueda necesitar los servicios de Oriéntame hazle saber de esta oferta de atención que se abre en salud sexual y reproductiva desde la ciudad de Neiva.
Para conocer más sobre servicios, precios o disponibilidad de citas por favor contáctanos de lunes a sábado entre 7 am y 7 pm al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

Fuentes:

[1] Tasa de mortalidad asociada al VIH, Observatorio de Salud Pública, Gobernación del Huila. Tomado de https://www.huila.gov.co/observatoriosalud/publicaciones/13272/tasa-de-mortalidad-por-vihsida/

[1] Tasa de mortalidad materna, Observatorio de Salud Pública, Gobernación del Huila. Tomado de https://www.huila.gov.co/observatoriosalud/publicaciones/13270/tasa-de-mortalidad-materna/

[1] Tasa de fecundidad específica en adolescentes de 15 a 19 años, Observatorio de Salud Pública, Gobernación del Huila. Tomado de https://www.huila.gov.co/observatoriosalud/publicaciones/13271/tasa-de-fecundidad-especifica-en-adolescentes-de-15-a-19-anos/

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Qué esperar después de la ligadura de trompas

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La ligadura de trompas es un procedimiento quirúrgico permanente que impide el embarazo. Si estás considerando esta opción o ya te has sometido a ella, es natural que te preguntes qué puedes esperar en el período postoperatorio.

 

Recuperación inicial

• Anestesia: La mayoría de las ligaduras de trompas se realizan bajo anestesia general. Al despertar, es normal sentir cansancio y algo de aturdimiento.
• Dolor: Sentirás dolor en el abdomen, similar a los cólicos menstruales. El equipo de salud te recetará medicamentos analgésicos para controlarlo.
• Sangrado: Es común experimentar un ligero sangrado vaginal durante pocos días después de la cirugía.
• Descanso: Es fundamental descansar los primeros días después de la cirugía. Evita levantar objetos pesados y realiza actividad física suave.

 

Recuperación a largo plazo

• Cicatrización: La incisión quirúrgica sanará gradualmente, dejando una pequeña cicatriz en la zona del bikini.
• Actividad sexual: evita tener relaciones sexuales los 2 o 3 primeros días y si retomas la actividad sexual usa condón para evitar infecciones.
• Menstruación: Tu ciclo menstrual no se verá afectado por la ligadura de trompas. Continuarás ovulando y menstruando de manera normal.
• Cambios emocionales: Algunas personas experimentan cambios emocionales después de una esterilización, como alivio, ansiedad o tristeza. Es importante hablar con el equipo de salud si este malestar persiste, toma una consulta profesional si necesitas apoyo emocional.

 

¿Cuándo consultar con el equipo de salud?

Se recomienda consultar al servicio de salud si experimentas alguno de los siguientes síntomas:

• Fiebre superior a 38 C°
• Aumento del dolor abdominal
• Sangrado vaginal abundante
• Dificultad para respirar
• Vómitos persistentes

 

¿Es reversible la ligadura de trompas?

Aunque existen procedimientos para revertir la ligadura de trompas, su tasa de éxito es baja y suelen ser procedimientos costosos, pues al no estar cubiertos por en el plan de salud todos los gastos deben ser asumidos por la paciente y su pareja.

Este es un procedimiento indicado solo para aquellas personas que tienen completamente decidido que ya tienen el número de descendientes deseado o que en definitiva no desean embarazarse. Por todo lo anterior, es importante considerar esta cirugía como un método de anticoncepción permanente.

 

Ventajas de la ligadura de trompas

• Efectividad: Es uno de los métodos anticonceptivos más efectivos disponibles.
• Libertad: Una vez realizada la cirugía, no tendrás que preocuparte más por métodos anticonceptivos.
• Mejora de la calidad de vida: con frecuencia se reportan mejoras en la calidad de vida después de una ligadura de trompas, ya que elimina la preocupación por embarazos no deseados.

 

Riesgos de la ligadura de trompas

• Complicaciones quirúrgicas: Como cualquier cirugía, existe un riesgo de complicaciones, como infección, sangrado excesivo o daño a órganos cercanos.
• Embarazo ectópico: En casos muy raros, puede ocurrir un embarazo ectópico (fuera del útero) después de una ligadura de trompas.
• Cierre incompleto de las trompas: En algunos casos, las trompas pueden volver a unirse, lo que podría resultar en un embarazo.

 

¿Es la ligadura de trompas adecuada para ti?

La decisión de someterse a una ligadura de trompas es personal y debe tomarse después de considerar cuidadosamente los beneficios y riesgos. Es importante hablar con tu médico sobre tus opciones y aclarar cualquier duda que tengas.

Nota: Esta información es de carácter general y no sustituye el consejo médico profesional.
Siempre consulta con el equipo de salud para obtener información personalizada sobre tu caso con base en tus expectativas, antecedentes de salud y necesidades.

Consúltanos para obtener más información sobre anticonceptivos ¡Siempre hay uno para ti!

 

¿Necesitas asesoría sobre anticoncepción?  conoce nuestra oferta para cuidar tu salud sexual y reproductiva. Contáctanos de lunes a sábado al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

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Lee esto antes de hacerte la vasectomía

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Tomar la decisión de hacerte una vasectomía es un paso importante en tu vida, y es normal que tengas preguntas.

La vasectomía es un método anticonceptivo permanente, conocido por ser seguro, eficaz y relativamente sencillo. Sin embargo, es fundamental informarte bien antes de dar este paso. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber.

 

¿Qué es la vasectomía?

La vasectomía es un procedimiento quirúrgico en el que se cortan o bloquean los conductos deferentes, que son los encargados de transportar los espermatozoides desde los testículos hasta el semen. Como resultado, el semen ya no contiene espermatozoides, lo que evita la fecundación.

Aunque pueda sonar intimidante, la vasectomía es un procedimiento menor que generalmente se realiza con anestesia local. La cirugía suele durar entre 15 y 30 minutos y no requiere hospitalización. Además, la recuperación es rápida, y en la mayoría de los casos se puede volver a las actividades normales en pocos días.

 

¿Es la vasectomía adecuada para mí?

Antes de tomar la decisión, es importante reflexionar sobre tus objetivos personales y tus planes de futuro. La vasectomía es ideal si:

  • Ya has decidido que no deseas tener descendencia en absoluto o que ya tienes los hijos o hijas que querias.
  • Deseas compartir la responsabilidad anticonceptiva con tu pareja.
  • Estás buscando un método anticonceptivo permanente.

Es fundamental tener en cuenta que, aunque en algunos casos es posible revertir una vasectomía, el procedimiento de reversión no siempre tiene éxito y puede ser costoso. Por eso, es importante que consideres la vasectomía como un método anticonceptivo permanente.

 

¿Cómo prepararte para la vasectomía?

Si decides seguir adelante, hay algunas cosas que puedes hacer para prepararte:

Consulta a un especialista: Habla con un urólogo o médico especializado en el procedimiento. Podrá responder a tus dudas y explicarte cómo funciona el proceso.

Informa a tu pareja: Si tienes una pareja, es una buena idea hablar del tema y asegurarte de que ambos estén de acuerdo con la decisión.

Planifica el día del procedimiento: Aunque no necesitarás hospitalización, asegúrate de tener un medio de transporte para regresar a casa y organiza tus actividades para descansar durante al menos un par de días.

 

¿Qué esperar después de la vasectomía?

La recuperación de una vasectomía suele ser rápida y sencilla. Podrías experimentar algo de molestia, hinchazón o hematomas en el área, pero estos síntomas suelen desaparecer en pocos días. Para un mejor proceso de recuperación:

  • Descansa durante al menos 24 a 48 horas.
  • Evita actividades físicas intensas durante una semana.
  • Usa ropa interior ajustada para mayor comodidad.
  • Aplica compresas frías si sientes hinchazón o dolor.

Es importante destacar que la vasectomía no tiene efecto inmediato. Los espermatozoides pueden seguir presentes en el semen durante varias semanas o incluso meses después del procedimiento. En el centro médico te indicarán cuándo realizar un análisis de semen para confirmar que ya no hay espermatozoides.

 

¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la vasectomía?

Aunque es un procedimiento seguro, seguro has escuchado muchos mitos sobre la vasectomía que podrían generarte temor o dudas. Algunos de los más comunes incluyen:

  • “Afecta la función sexual”: Esto es falso. La vasectomía no afecta tu deseo sexual, capacidad de erección ni sensaciones durante el sexo.
  • “Es peligrosa”: Es un procedimiento muy seguro, con complicaciones menores en raras ocasiones. Incluso, la vasectomía es menos invasiva y riesgosa que la ligadura de trompas.
  • “Es reversible en cualquier momento”: Aunque la reversión es posible, no siempre es efectiva. Por eso, considera la vasectomía como algo permanente.

 

Tal vez quieras leer Ligadura de trompas en Oriéntame

 

La vasectomía: una decisión personal y responsable

Hacerte una vasectomía es una decisión importante que requiere información y reflexión. Si estás seguro de que es el paso correcto para ti, este procedimiento puede ofrecerte una solución anticonceptiva de bajo costo, efectiva y permanente.

Además, te permite compartir la responsabilidad en la prevención de embarazos no deseados y el bienestar sexual y reproductivo de la pareja.

Habla con tu proveedor de salud, resuelve tus dudas y toma una decisión informada y consciente.

 

 

 

Pregunta por los servicios de asesoría en anticoncepción de Oriéntame

 

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Por qué hablar de salud menstrual

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La salud menstrual: más que «esos días del mes»

La salud menstrual se refiere a todo lo relacionado con el ciclo menstrual de las niñas, mujeres y otras personas menstruantes. Incluye el cuidado de nuestro cuerpo durante la menstruación, el conocimiento sobre lo que es normal (y lo que no lo es) en nuestro ciclo y la posibilidad de acceder a productos y servicios necesarios para manejarla. Pero también implica algo más profundo: tener información clara y sin mitos, y sentirnos en libertad de hablar de esto con la familia, amigos, e incluso con el personal de salud.

El ciclo menstrual es una parte natural de la vida de muchas mujeres, adolescentes y personas menstruantes. Sucede porque el cuerpo se prepara cada mes para un posible embarazo, pero si no ocurre, el útero libera ese revestimiento (conocido como endometrio) que había preparado al interior del útero. Este proceso es completamente normal durante la etapa reproductiva y forma parte de nuestra salud física y emocional.

 

¿Por qué es importante hablar sobre la salud menstrual?

A pesar de ser algo tan común, le ocurre a la mitad de la población, la menstruación sigue siendo un tabú en muchos lugares. En algunos casos, el tema genera vergüenza, desinformación o incluso barreras para acceder a productos como toallas, tampones o copas menstruales. Hablar abiertamente sobre la salud menstrual nos ayuda a:

Romper mitos y tabúes: Todavía hay mucha desinformación sobre qué es normal y qué no lo es durante el ciclo menstrual. Por ejemplo, algunas personas creen que es normal tener cólicos intensos durante el periodo, pero esto podría ser una señal de una inflamación severa del endometrio, conocida como endometriosis. Hablar del tema nos ayuda a identificar problemas y buscar ayuda cuando sea necesario.

Tomar control sobre nuestro cuerpo: Saber cómo funciona nuestro cuerpo nos da las herramientas para cuidarlo mejor. Entender nuestra salud menstrual nos permite tomar decisiones informadas sobre qué productos usar, cómo manejar los síntomas y cuándo buscar ayuda médica.

Asegurar igualdad y derechos: En muchos países, niñas y adolescentes aún enfrentan discriminación por menstruar. Algunas no pueden ir a la escuela porque no tienen acceso a productos menstruales o porque se sienten avergonzadas. Hablar del tema es el primer paso para eliminar estas barreras y garantizar que todas podamos vivir nuestra menstruación sin miedo ni vergüenza.

 

Salud menstrual: es amor propio

Cuidar nuestra salud menstrual no tiene que ser complicado. Estos son algunos consejos que puedes aplicar:

Conoce tu ciclo: Cada ciclo es diferente, pero en general duran entre 21 y 35 días. Llevar un registro de tu periodo en una app o en un calendario físico te ayudará a identificar patrones y notar si algo no está bien.

Elige los productos adecuados para ti: Existen muchas opciones, desde toallas y tampones hasta ropa interior absorbente. Prueba diferentes productos y elige el que te haga sentir cómoda y segura. Las copas menstruales, por ejemplo, son una opción muy económica a largo plazo y reducen la contaminación por plásticos que implica el uso de toallas higiénicas tradicionales.

Presta atención a tu cuerpo: síntomas como el dolor moderado o cambios en el flujo son normales, pero si algo te parece fuera de lo común (como cólico muy intenso o sangrado excesivo), no dudes en consultar con el servicio de salud.

 

¿Cómo podemos cambiar la conversación?

La próxima vez que surja la oportunidad, habla del tema con libertad, no tengas miedo de hablar de tu periodo o hacer preguntas. Recuerda que es un evento natural.
Comparte información confiable: Si sabes algo útil sobre salud menstrual, compártelo con tus amistades o familiares. De hecho, al leer este artículo ya estás dando un paso importante. En general, se trata de buscar fuentes confiables que hablen del tema de forma clara y positiva.

Por otro lado, recuerda que no todas las personas que menstrúan son mujeres, y no todas las mujeres menstrúan. Apoyar la inclusión pasa por reconocer que la salud menstrual es para todas las personas que la necesiten. Sin embargo, por responsabilidad social, la salud menstrual es un tema que nos involucra a todas las personas. Además de docentes, madres y padres, cualquier persona puede apoyar el cambio cultural y la apertura frente a la menstruación.

 

Hablemos más sobre salud menstrual

Al final del día, la salud menstrual no debería ser un secreto ni algo de lo que sentir vergüenza. Es una parte importante de la vida de la especie humana y merece la misma atención y cuidado que cualquier otro aspecto de nuestra salud. Hablar del tema abiertamente no solo nos beneficia a mujeres, niñas y otras personas menstruantes, sino también a las generaciones futuras, que crecerán en un mundo donde la menstruación sea natural, cotidiana y una celebración de la vida.

Así que la próxima vez que alguien mencione la salud menstrual, no dudes en unirte a la conversación. Cuanto más hablemos, más cerca estaremos de un mundo donde podamos vivir la menstruación con dignidad, confianza y sin barreras. ¡Tú también puedes ser parte del cambio!

Entonces, si conoces una persona que pueda necesitar asesoría o tenga dudas sobre su salud menstrual hazle saber de los servicios que ofrece Oriéntame. Para conocer más por favor contáctanos de lunes a sábado entre 7 am y 7 pm al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

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