Cursos en salud sexual y reproductiva, 5 décadas de experiencia al servicio del sector salud

Cursos en salud sexual y reproductiva, 5 décadas de experiencia al servicio del sector salud

La formación en salud sexual y reproductiva es clave para garantizar una atención integral, humanizada y basada en derechos. En un contexto donde las necesidades de las personas y las comunidades cambian constantemente, estudiantes y profesionales de la salud requieren actualizar sus conocimientos de manera continua. Los cursos virtuales y flexibles se han convertido en una herramienta fundamental para lograrlo, al permitir un aprendizaje autónomo, accesible y de alta calidad.

Si te desempeñas en áreas como medicina, enfermería, psicología y trabajo social puedes acceder hoy a contenidos especializados que integran lo académico con lo práctico. Este enfoque no solo refuerza las competencias técnicas, sino que también fomenta una visión ética e interseccional, indispensable para responder a los retos actuales en la atención de la salud sexual y reproductiva.

 

Aprender con flexibilidad y práctica clínica

Las líneas de aprendizaje en salud sexual y reproductiva de Educación Oriéntame combinan cursos virtuales con la posibilidad de acceder a espacios de práctica clínica supervisada. Esta metodología permite que el conocimiento no se quede en la teoría, sino que se traduzca en experiencias reales y útiles para la vida profesional.

Además, la estructura modular facilita que cada estudiante avance a su propio ritmo, adaptando el proceso de aprendizaje a sus tiempos y necesidades. Esto asegura que la formación sea accesible, sin perder profundidad ni rigor académico.

 

Un recorrido de casi 5 décadas al servicio la educación en salud sexual y reproductiva

Educación Oriéntame busca formar con pasión y valentía para transformar prácticas en salud y garantizar los derechos sexuales y reproductivos en Latinoamérica.
Al considerar la oferta Educación Oriéntame, cuentas con el respaldo de casi 5 décadas de trabajo pionero en Colombia y Latinoamérica en la promoción de la salud y derechos sexuales y reproductivos.

  • 1977 Comienzo de operaciones de Oriéntame como fundación sin ánimo de lucro para abordar la problemática del embarazo no deseado y sus consecuencias sociales.
  • 1986 Se inaugura la segunda sede de Oriéntame en el barrio Antiguo Country de la ciudad de Bogotá.
  • 1989 Inicia el programa Mujer y Familia para el apoyo a familias de madres cabeza de hogar en situación de vulnerabilidad socio-económica, con sede en Santa Isabel en Bogotá, se ofrecían talleres sobre salud y derechos sexuales y reproductivos a las comunidades de origen de las personas beneficiarias del Programa.
  • 1990 Se da inicio al programa internacional de formación de profesionales en salud sexual y reproductiva en México, Perú, Ecuador y Bolivia.
  • 2006 Oriéntame crea el primer servicio legal de Interrupción Voluntaria del Embarazo en Colombia, luego de que la Corte Constitucional despenalizara el aborto en tres causales el 10 de mayo.
  • 2007 Se inicia el proceso de expansión de servicios de salud sexual y reproductiva en Colombia con la creación de centros médicos en Pereira y Bucaramanga, inicialmente bajo el nombre de Apóyame.
  • 2009 Consolidación como centro de formación en salud y derechos sexuales y reproductivos para organizaciones sociales y profesionales de América Latina.
  • 2014 Se producen los primeros Protocolos para el sector salud de Prevención del Aborto Inseguro en Colombia bajo la consultoría de Oriéntame, por encargo del Ministerio de Salud y con recursos del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA).
  • 2015 Se inaugura Oriéntame Usaquén, la primera clínica de Colombia especializada en interrupción voluntaria del embarazo hasta el segundo trimestre de gestación.
  • 2016 Se pone a prueba el modelo de consultorios satélites, inicialmente en Bogotá (Suba y Kennedy).
  • 2017 Se fortalece el trabajo de prevención en salud y oferta de servicios con la creación de satélites regionales, Barranquilla y Dosquebradas (antigua sucursal de Pereira).
  • 2018 Se amplía la cobertura de servicios con la apertura de nuevas sedes satélites en Medellín, Cúcuta y Villavicencio.
  • 2019 Se obtiene el registro INVIMA como importador del medicamento mifepristona para la interrupción del embarazo, y lidera un ciclo de talleres de formación a profesionales del sector salud en diferentes lugares del territorio nacional en la práctica del aborto seguro.
  • 2020 Se implementa la virtualización de servicios, mediante la creación de plataformas de formación en salud sexual y reproductiva para la red de prestadores de América Latina. Y la creación del servicio de aborto en casa con consulta virtual y envío de medicamentos a domicilio para Colombia.
  • 2022 Oriéntame realiza el primer aborto en Colombia bajo los lineamientos de la Sentencia de la Corte Constitucional C-055, resultado del trabajo colectivo del movimiento Causa Justa del que Oriéntame hace parte.
  • 2022 Se lanza Formasia, la plataforma educativa con perspectiva de género y derechos humanos especializada en salud sexual y reproductiva.
  • 2023 – 2024 Inicia una nueva etapa de expansión regional de servicios y promoción de la salud sexual y reproductiva, con la creación de centros satélites en Valledupar, Piedecuesta, Popayán y Neiva.
  • 2025 Lanzamiento del programa Educación Oriéntame, con base en la plataforma Formasia, reestructuramos un completo programa de formación en salud sexual y reproductiva con 8 líneas de aprendizaje para profesionales de habla hispana.

 

Años de conocimiento más la experiencia de un completo equipo profesional comprometido con la prestación de servicios con enfoque de derechos, género e inclusión, son base sólida para el desarrollo de esta oferta educativa que hoy dejamos a consideración de profesionales, instituciones y organizacionales del sector social que buscan satisfacer necesidades de formación.

 

No son solo cursos, un programa con múltiples líneas de aprendizaje

La propuesta académica de Educación Oriéntame está diseñada para brindar una mirada integral a la salud sexual y reproductiva, a través de ocho líneas de formación:

  1. Fertilidad – 55 horas
  2. Gestación y atención obstétrica – 175 horas
  3. Anticoncepción – 215 horas
  4. Prevención y manejo de enfermedades en salud sexual y reproductiva – 188 horas
  5. Atención en salud sexual y reproductiva – 175 horas
  6. Derechos sexuales y reproductivos – 55 horas
  7. Género y diversidad – 105 horas
  8. Decisiones reproductivas – 175 horas

 

Cada una de estas líneas está pensada para fortalecer la práctica profesional desde un enfoque técnico, ético y humanizado. Conoce el detalle de las líneas de formación y los cursos en salud sexual y reproductiva aquí.

 

¿Necesitas asesoría personalizada?

¿Quieres ampliar tus conocimientos y fortalecer tu práctica profesional? Te invitamos a inscribirte en los cursos del programa de formación de Educación Oriéntame y ser parte de una comunidad que transforma la salud sexual y reproductiva en la región.

Habla con una asesora vía WhatsApp (+57) 321 340 6840. Vive una experiencia innovadora de aprendizaje a tu propio ritmo.

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Formación en salud sexual y reproductiva, conoce el nuevo programa de educación de Oriéntame

Formación en salud sexual y reproductiva, conoce el nuevo programa de educación de Oriéntame

La formación en salud sexual y reproductiva es una herramienta clave para mejorar la atención en salud, fortalecer la educación de las comunidades y fortalecer el respeto de los derechos humanos para todas las personas.

Desde orientar sobre métodos anticonceptivos hasta atender situaciones de violencia sexual o acompañar procesos relacionados con la diversidad de género, la educación se convierte en una aliada fundamental.

A través de programas estructurados, talleres y espacios de reflexión, la formación brinda no solo conocimientos técnicos, sino también herramientas éticas y pedagógicas que permiten responder con sensibilidad y pertinencia a las necesidades de la comunidad.

Por esto, nos complace anunciar el lanzamiento del programa Educación Oriéntame. Dirigido a profesionales de la salud, docentes, personal administrativo de instituciones educativas y médicas, así como a integrantes de organizaciones sociales y defensoras de derechos humanos.

 

La importancia de la formación en salud sexual y reproductiva

Hablar de formación en salud sexual y reproductiva no es únicamente referirse a cursos o capacitaciones.

Significa abrir espacios para el aprendizaje crítico, donde los profesionales puedan reconocer cómo influyen factores sociales, culturales y de género en la vida de las personas.

Una buena formación fomenta competencias clínicas para la atención, pero también habilidades blandas, como la escucha activa, el acompañamiento respetuoso y la comprensión de la diversidad.

Esto es esencial para promover una atención centrada en las personas, libre de prejuicios y discriminación.

Además, en el ámbito educativo, contribuye a prevenir embarazos no planeados, infecciones de transmisión sexual y complicaciones obstétricas, al tiempo que fortalece el acceso a derechos y la autonomía de quienes requieren tomar decisiones sobre su salud, su cuerpo o su vida.

Por esto hemos desarrollado una parrilla de más de 30 cursos, distribuido en ocho líneas de aprendizaje para que cada profesional pueda elegir según sus intereses y necesidades de capacitación así:

  1. Fertilidad – 55 horas
  2. Gestación y atención obstétrica – 175 horas
  3. Anticoncepción – 215 horas
  4. Prevención y manejo de enfermedades en salud sexual y reproductiva – 188 horas
  5. Atención en salud sexual y reproductiva – 175 horas
  6. Derechos sexuales y reproductivos – 55 horas
  7. Género y diversidad – 105horas
  8. Decisiones reproductivas – 175 horas

 

 

Educación flexible y con enfoque de género

Hoy, la formación en salud sexual y reproductiva debe ser accesible y flexible, capaz de adaptarse a las realidades de los profesionales y de las instituciones.

Por esto, las metodologías virtuales permiten estudiar a cualquier hora, mientras que los talleres presenciales y las prácticas clínicas complementan la teoría con la experiencia directa.

Un aspecto diferenciador de la propuesta educativa de Oriéntame es el enfoque de género y derechos humanos. Este no solo amplía la comprensión de los temas, sino que asegura que cada acción formativa contribuya a una atención más inclusiva y justa.

Reconocer la diversidad de identidades y experiencias es un paso indispensable para garantizar que los servicios de salud y educación respondan a las necesidades reales de la comunidad.

 

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Impacto en instituciones y comunidades

La capacitación continua fortalece tanto a los equipos de salud como a los espacios educativos.

De tal manera que. una institución de salud con personal formado en salud sexual y reproductiva puede diseñar protocolos de atención más efectivos, actualizar sus servicios y responder de manera ética y técnica a situaciones sensibles.

Al mismo tiempo, los docentes y líderes comunitarios formados en estos temas son agentes multiplicadores: llevan el conocimiento a sus estudiantes, colegas y comunidades, generando un impacto positivo que trasciende el aula.

 

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Un compromiso compartido

Invertir en formación en salud sexual y reproductiva es invertir en el bienestar colectivo. De allí la apuesta de Oriéntame por la educación de equipos profesionales del sector salud y educación.

Cada curso, taller o práctica representa la oportunidad de transformar la forma en que se vive y se entiende la salud, promoviendo el respeto, la equidad y la dignidad de todas las personas.

Profesionales de la salud, docentes y personal administrativo de centros médicos, hospitales, colegios y liderazgos comunitarios tienen a su disposición esta herramienta para mejorar sus competencias como agentes de cambio social.

La educación no solo transmite saberes; también construye entornos más seguros, informados e inclusivos. Y en el campo de la salud sexual y reproductiva, esta tarea es más urgente que nunca.

 

¿Necesitas asesoría personalizada?

Estamos para acompañarte, pregúntanos sobre la formación en salud sexual y reproductiva. Habla con una asesora llamando al teléfono fijo 601 744 7633 o escribe vía WhatsApp (+57) 321 340 6840. Oriéntame es tu lugar seguro.

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Autonomía y derechos reproductivos en Colombia

Autonomía y derechos reproductivos en Colombia

En un mundo cada vez más interconectado, la educación se enfrenta al desafío de formar personas capaces de tomar decisiones informadas y responsables en todos los aspectos de su vida, incluida su sexualidad.

Para madres, padres, docentes, personal administrativo de colegios y organizaciones de la sociedad civil que defienden los derechos sexuales y reproductivos, la información contenida en los siguientes documentos es una invitación a profundizar en temas esenciales para la construcción de una sociedad más justa e igualitaria.

 

La autonomía sobre el cuerpo y la despenalización social del aborto

La despenalización del aborto en Colombia, lograda con la Sentencia C-055 de 2022, ha sido un avance histórico en la lucha por los derechos de las mujeres. Sin embargo, la batalla no termina en lo legal, ya que la despenalización social es el verdadero reto.

Esto implica ir más allá de las leyes, trabajando para superar las barreras culturales y religiosas que aún estigmatizan el aborto legal. La despenalización social es crear un entorno donde la autonomía sobre nuestros cuerpos se normalice, reconociendo el aborto como parte del ejercicio de los derechos humanos.

El impacto de no tener acceso a decisiones informadas es alarmante: a nivel global, casi la mitad de los embarazos no son intencionales, y un gran porcentaje ocurre en niñas y adolescentes. En 2023, el DANE reportó que 3,821 niñas de 10 a 14 años y 78,018 adolescentes de 15 a 19 años fueron madres en Colombia.

Estas cifras demuestran que la Educación Integral en Sexualidad (EIS) y la despenalización social del aborto son medidas necesarias para reducir los embarazos no deseados y garantizar que las personas gestantes puedan tomar decisiones informadas sobre su sexualidad y reproducción.

 

Educación Sexual Integral: una herramienta para la vida

La Educación Integral en Sexualidad (EIS) va más allá de la simple transmisión de información. Es un enfoque que empodera a niños, niñas y adolescentes, y fortalece competencias para la vida como la prevención de violencias, el respeto por la diversidad, y la promoción de la equidad de género.

A pesar de su importancia, iniciativas como el movimiento «Con los niños no te metas» y proyectos de ley buscan limitar su alcance, a menudo distorsionando su propósito y viéndola como una amenaza a los valores familiares.

No obstante, la evidencia muestra lo contrario. Una encuesta de 2024 de la Organización Sentiido reveló que el 95% de los padres y madres en Colombia están a favor de que se enseñe EIS en los colegios, y el 90% apoya la igualdad de derechos para las personas LGBT.

La EIS está fundamentada en los derechos humanos y cuenta con el respaldo de organizaciones internacionales como la UNESCO y la OMS, que han demostrado su efectividad para mejorar los indicadores de salud pública y desarrollo humano.

 

Participación ciudadana: del control a la incidencia

La participación ciudadana a través de las veedurías ha adquirido un papel estratégico en Colombia, especialmente en temas de salud pública. Estas organizaciones, muchas de ellas con enfoque de género, visibilizan problemáticas históricamente ignoradas, como los obstáculos que enfrentan mujeres y personas trans para acceder a servicios esenciales, como la salud y la educación.

Por ejemplo, han documentado deficiencias en la atención a víctimas de violencia sexual, la falta de protocolos inclusivos para personas transmasculinas con capacidad de gestar y la invisibilidad de las identidades de género diversas en los servicios de salud mental.

El fortalecimiento del control social con enfoque de género es una oportunidad para que los avances legales se traduzcan en políticas públicas eficaces y en prácticas institucionales transformadoras.

Por esto, desde el 2022, se han conformado veedurías específicas para monitorear el prestación de servicios de Interrupción Voluntaria del Embarazo (IVE) en respuesta a la Sentencia C-055. Esto demuestra que la participación organizada puede lograr cambios significativos y es una forma legítima de confrontar la persistente estigmatización del aborto.

 

Infórmate, participa, defiende

La autonomía, la educación sexual y la veeduría ciudadana están profundamente entrelazados. El proyecto Justicia Reproductiva, de Oriéntame en alianza con la organización FÒS Feminista, ha generado encuentros intergeneracionales y procesos formativos para líderes y lideresas, fortaleciendo la capacidad de las comunidades para defender sus derechos.

Estos esfuerzos subrayan la importancia de la acción colectiva para construir una sociedad más equitativa y libre de violencia. Como integrantes de esta sociedad, tenemos la responsabilidad de informarnos, educarnos y participar activamente en la defensa de los derechos sexuales y reproductivos, para que las niñas, adolescentes y personas gestantes puedan ejercer su autonomía y decidir libremente sobre sus cuerpos y sus vidas.

Por esto dejamos a consideración del público, las memorias del proyecto Justicia Reproductiva. Ofrecen una mirada profunda y crítica sobre temas de autonomía, derechos sexuales y reproductivos, y educación sexual integral en Colombia.

Conocerás sobre los avances legales y los retos pendientes, como la despenalización social, además, te proporcionará herramientas para convertirte en un agente de cambio. Al entender la importancia de la participación ciudadana y la educación integral, podrás contribuir a construir un futuro donde la justicia reproductiva sea una realidad para todos. Te invitamos a explorar estos recursos y a sumarte a la conversación.

Documentos Justicia Reproductiva 2025 

  1. Autonomía y decisión: Más allá de la despenalización

Este documento resalta que, a pesar de la histórica Sentencia C-055 de 2022 que despenalizó el aborto en Colombia, la verdadera victoria reside en la despenalización social. Se subraya la necesidad de ir más allá de la ley para transformar imaginarios culturales y religiosos que aún estigmatizan el acceso al aborto seguro. El informe presenta datos alarmantes sobre embarazos no deseados en niñas y adolescentes en Colombia, enfatizando que la justicia reproductiva es una deuda histórica que requiere el reconocimiento de la autonomía sobre nuestros cuerpos y la promoción de una cultura de respeto.

Ver documento 

 

  1. Autonomía y acción: El eco de la decisión

En esta reseña se destaca el papel fundamental de las lideresas sociales en la defensa de los derechos sexuales y reproductivos. El documento explica cómo su trabajo comunitario ha visibilizado las barreras que enfrentan las mujeres y personas gestantes para acceder a servicios de salud. A pesar de los avances legales, el texto enfatiza que la despenalización social sigue siendo un reto, y que el trabajo de estas lideresas es clave para deconstruir, reeducar e informar a la sociedad. La formación de líderes se presenta como una herramienta vital para impulsar cambios profundos y sostenibles.

Ver documento 

 

  1. Vigilancia y participación: Una reflexión sobre el control social

El tercer documento se centra en el rol de las veedurías ciudadanas como mecanismo de participación social y control sobre la gestión pública. Se subraya su importancia estratégica en la vigilancia de los derechos sexuales y reproductivos, donde organizaciones con enfoque de género visibilizan barreras estructurales y exigen atención de calidad. El texto recalca que el control social no debe verse solo como un acto de vigilancia, sino como una forma de acción política desde las bases, que confronta la estigmatización y busca transformar las prácticas institucionales.

Ver documento 

 

  1. Educación sexual sí, pero integral

Este archivo defiende la Educación Integral en Sexualidad (EIS) como una herramienta para formar a personas capaces de tomar decisiones informadas sobre su vida sexual. Aclara que la EIS va más allá de la información biológica, ya que fortalece competencias como la prevención de violencias y el respeto por la diversidad. El texto argumenta que, a pesar de la oposición, la EIS es un derecho humano fundamental y una estrategia efectiva para abordar problemáticas sociales. Se promueve la creación de espacios comunitarios como los Puntos Amigables de Información en Sexualidad (PAISEX) para brindar información veraz y confiable a jóvenes.

Ver documento 

 

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Fuentes

  • “Papás y mamás están más a favor de la educación sexual de lo que se ha hecho creer”, Sentiido, 2023. Disponible en https://sentiido.com/papas-y-mamas-estan-mas-a-favor-de-la-educacion-sexual-de-lo-que-se-ha-hecho-creer

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Ciberacoso, identifícalo y protégete

Ciberacoso, identifícalo y protégete

En la era digital, las redes sociales, los foros, las aplicaciones de mensajería y los espacios de interacción en línea se han convertido en escenarios fundamentales para comunicarnos, aprender y compartir experiencias. Sin embargo, estos mismos entornos también han abierto la puerta a nuevas formas de violencia. Una de las más frecuentes es el ciberacoso, que impacta de manera desproporcionada a mujeres, adolescentes y personas LGBTIQ+.

Esta problemática no solo limita el derecho a expresarse libremente en internet, sino que también genera efectos emocionales, sociales y, en algunos casos, económicos y legales. Reconocer el ciberacoso como una forma de violencia basada en género es el primer paso para construir espacios digitales más seguros, inclusivos y respetuosos.

 

¿Qué es el ciberacoso?

El ciberacoso es cualquier conducta agresiva, repetitiva y no deseada que se ejerce mediante dispositivos electrónicos o plataformas en línea, con el fin de intimidar, humillar, controlar o dañar a una persona.

Aunque puede afectar a cualquier persona, se observa un patrón claro: mujeres, adolescentes y personas con orientaciones sexuales e identidades de género diversas están más expuestas debido a los prejuicios, la discriminación y las desigualdades que persisten en la sociedad.

Ejemplos frecuentes de ciberacoso incluyen:

  • Mensajes ofensivos o amenazantes enviados de manera constante.
  • Difusión de imágenes íntimas sin consentimiento (también llamado “pornografía no consensuada”).
  • Suplantación de identidad para dañar la reputación de una persona.
  • Comentarios sexistas, homofóbicos o transfóbicos en redes sociales.
  • Ciberpersecución (stalking), que implica vigilar o acosar digitalmente a una persona de manera insistente.
  • Campañas de desprestigio que buscan aislar o silenciar voces críticas.
  • El impacto diferenciado en mujeres y personas LGBTIQ+

 

Ciberacoso y derechos sexuales y reproductivos: una conexión dolorosa

Los derechos sexuales y reproductivos incluyen el derecho a decidir sobre el propio cuerpo, a recibir educación sexual integral, a acceder a servicios de salud sexual y reproductiva, y a vivir una vida libre de violencias.

Cuando una persona es víctima de ciberacoso por expresar su orientación sexual, identidad de género, o por compartir contenido relacionado con su vida íntima, estos derechos se ven directamente vulnerados.

El ciberacoso no se da en un vacío. Se enmarca en contextos donde las mujeres y las personas LGBTIQ+ ya enfrentan desigualdades estructurales. Por eso, el impacto de estas violencias es más profundo y dañino.

En mujeres: se manifiestan formas de violencia que reproducen los mismos patrones del acoso callejero o la violencia doméstica, pero trasladados al espacio digital. Muchas mujeres reciben mensajes con connotaciones sexuales no deseadas, amenazas de violación o intentos de control a través de redes sociales.

En adolescentes: la presión social y el uso intensivo de plataformas hacen que sean más vulnerables al ciberacoso. El impacto puede reflejarse en ansiedad, depresión, bajo rendimiento académico e incluso en conductas de autolesión.

En personas LGBTIQ+: el ciberacoso se relaciona con discursos de odio, insultos homofóbicos o transfóbicos y amenazas de “corrección” de su identidad u orientación sexual. En algunos casos, estas agresiones buscan forzar el silencio o invisibilizar sus voces en los espacios digitales.

 

Consecuencias del ciberacoso

El ciberacoso tiene consecuencias que trascienden la pantalla. No es un “problema menor” ni algo que deba minimizarse. Entre los efectos más comunes se encuentran:

Afectaciones a la salud mental, como ansiedad, insomnio, depresión y estrés postraumático.

Aislamiento social, debido al miedo de participar en espacios digitales o de interactuar en comunidades en línea.

Limitación de la libertad de expresión, especialmente en mujeres líderes sociales, periodistas o activistas.

Impactos económicos y laborales, cuando las agresiones dañan la reputación profesional o generan pérdidas de oportunidades.

Riesgos físicos, cuando las amenazas virtuales se trasladan a entornos presenciales.

 

¿Cómo podemos prevenir y enfrentar el acoso digital?

Prevenir y atender el ciberacoso requiere la acción conjunta de personas, comunidades, instituciones y plataformas digitales. Algunas recomendaciones son:

Fortalecer la educación digital: promover el uso responsable de internet y formar en ciudadanía digital con enfoque de género.

Denunciar el ciberacoso en las plataformas donde ocurre y, de ser necesario, ante las autoridades competentes.

Proteger la información personal: revisar configuraciones de privacidad y limitar el acceso a datos sensibles.

Generar redes de apoyo: acompañar a quienes viven estas violencias, evitando la revictimización y ofreciendo un espacio seguro para hablar.

Exigir responsabilidad a las plataformas digitales para que adopten políticas claras contra el ciberacoso y mejoren los mecanismos de denuncia.

Visibilizar el problema: reconocer el ciberacoso como una forma de violencia de género, para dejar de naturalizarlo o culpar a la víctima.

 

El papel de la sociedad y las instituciones

El ciberacoso refleja las desigualdades estructurales que persisten fuera de internet. Por eso, las soluciones no deben limitarse únicamente al ámbito tecnológico. Es necesario que los marcos legales reconozcan y sancionen estas violencias, y que los programas de prevención incluyan un enfoque de género e interseccionalidad.

Además, las instituciones educativas y de salud tienen un rol clave en la detección temprana de los efectos del ciberacoso, brindando apoyo psicosocial y promoviendo ambientes seguros donde niñas, adolescentes y personas LGBTIQ+ puedan expresarse sin miedo.

 

Para tener en cuenta

El ciberacoso no es solo una agresión virtual; es una forma de violencia que limita el ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos, perpetúa estigmas y silencia voces necesarias. En Colombia, es urgente visibilizar esta problemática, fortalecer la legislación y empoderar a las personas para que puedan vivir su sexualidad y su identidad libremente, también en el mundo digital.

Hablar de este tema con claridad, reconocer sus impactos y actuar de manera colectiva es fundamental para construir entornos digitales libres de violencia. Internet requiere gobernanza y compromiso social con el respeto, la empatía y la igualdad, para que sea un espacio de encuentro y diversidad para todas las personas y que, sin importar su género u orientación sexual, puedan expresarse plenamente.

¿Has sido víctima de ciberacoso o conoces a alguien que lo ha vivido? No estás sola, solo ni en silencio. Te invitamos a consultar el servicio de atención psicológica especializado en atención de personas víctimas de violencias ofrecido por Oriéntame. Aquí encontrarás acompañamiento emocional, orientación y herramientas para recuperar tu bienestar.

Tu salud mental importa. Tus derechos también. Y mereces vivir sin miedo, en todos los espacios, incluidos los digitales.

 

¿Necesitas asesoría personalizada?

Estamos para acompañarte, pregúntanos todo lo que necesites sobre el servicio de atención psicológica. Habla con una asesora llamando al teléfono fijo 601 744 7633 o escribe vía WhatsApp (+57) 313 488 8475. Oriéntame es tu lugar seguro.

 

Referencias

  1. Qué es el ciberbullying. Pantallas Amigas. 2025 Tomado de https://www.ciberbullying.com/cyberbullying/que-es-el-ciberbullying
  2. Ciberacoso: qué es y cómo detenerlo. UNICEF. 2025 Tomado de https://www.unicef.org/es/end-violence/ciberacoso-que-es-y-como-detenerlo 
  3. Manual de autocuidados digitales feministas. Akahataorg. 2024. Tomado de https://akahataorg.org/wp-content/uploads/2024/01/Akahata-Manual-Final-Digital.pdf

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Conoce tu ciclo menstrual, irregularidades y cuidados

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El ciclo menstrual es una serie de cambios fisiológicos regulados por hormonas como el estrógeno y la progesterona, controla especialmente los ovarios y el útero. El ciclo menstrual tiene la misión de preparar el cuerpo para conseguir un embarazo; es decir, prepara el organismo para la reproducción.

Estos ciclos ocurren aproximadamente cada 21 a 35 días, siendo 28 días el promedio más común. Comienzan con la primera menstruación (conocida como menarquía) y se repiten mensualmente por 30 ó 35 años hasta la última menstruación en la vida, cuando se inicia la etapa de la menopausia.

 

El ciclo menstrual se divide en cuatro fases principales

  1. Fase menstrual (día 1 al 5 aprox.) Comienza con el sangrado menstrual, que ocurre cuando el cuerpo elimina la cobertura interna del útero (endometrio) porque no hubo fecundación. Esta fase puede durar entre 3 y 7 días y suele acompañarse de síntomas como cólicos, sensibilidad en los senos, cambios de humor o fatiga.
  2. Fase folicular (día 1 al 13 aprox.) Aunque inicia junto con la menstruación, esta fase se extiende hasta la ovulación. Durante este tiempo, el cuerpo produce estrógeno y se desarrolla un folículo en el ovario que contiene un óvulo. El endometrio comienza a regenerarse para prepararse de nuevo ante un posible embarazo.
  3. Ovulación (alrededor del día 14) Es el momento en que el óvulo maduro se libera del ovario y viaja por la trompa de Falopio. Esta fase dura entre 12 y 24 horas, y es el periodo de mayor fertilidad. Algunas personas pueden sentir un leve dolor abdominal o notar cambios en el flujo vaginal (más claro y elástico).
  4. Fase lútea (día 15 al 28 aprox.) Después de la ovulación, el cuerpo produce progesterona para sostener la cobertura de endometrio. Si no hay fecundación, los niveles hormonales bajan, se desprende el endometrio y el ciclo se reinicia con la menstruación. En esta fase pueden aparecer síntomas como hinchazón, irritabilidad o cambios en el apetito.

 

Fases ciclo menstrual

 

TRASTORNOS EN EL CICLO MENSTRUAL

No existe una clasificación perfecta de los desórdenes o trastornos menstruales. La ausencia de menstruación (amenorrea), o los periodos alargados o acortados, y el aumento o la disminución de la cantidad del flujo menstrual son los trastornos más frecuentes. Los trastornos del ciclo menstrual pueden ser la expresión de alguna enfermedad, incluso no ginecológica.

Cuando hay ciclos regulares resulta viable establecer con exactitud las fechas en que no es posible la concepción, lo cual resulta ser un método anticonceptivo natural. Los trastornos menstruales y las hemorragias uterinas anormales son motivo muy frecuente de consulta al ginecólogo.

Dichos trastornos, por sí solos, no deben considerarse como enfermedades, sino únicamente como síntomas de un proceso patológico que debe identificarse.

Alteraciones en la frecuencia:

  • Amenorrea: ausencia de 2 o más ciclos menstruales consecutivos.
  • Proiomenorrea: ciclos de menos de 25 días o adelanto de más de 5 días en la aparición del sangrado menstrual.
  • Opsomenorrea: ciclos de más de 35 días o retraso de más de 5 días en el inicio de la menstruación. Alteraciones en la duración:
  • Polimenorrea: ciclo menstrual demasiado frecuente con intervalo menor de 25 días.
  • Oligomenorrea: ciclo menstrual que dura más de lo habitual, de tal forma que la mujer menstrúa con intervalos de 36 a 90 días. Alteraciones en la cantidad:
  • Menorrea: sangrado abundante en algún momento durante sus años reproductivos.
  • Hipermenorrea: aumento considerable en la cantidad del sangrado menstrual habitual. La cantidad normal de la menstruación se considera en 60cc diarios. La mayoría de las veces es secundaria a trastornos funcionales hormonales (exceso de estrógenos por ciclos anovulatorios: donde al sangrado menstrual no precedió el proceso de ovulación). Asimismo, puede ser secundaria a miomas, pólipos endometriales o trastornos generales (hipertensión y coagulopatías).
  • Hipomenorrea: disminución marcada en la cantidad habitual del sangrado menstrual.

 

Alteraciones en el ritmo de eliminación:

  • Reglas que se inician intensas: se presentan en las lesiones que sangran por sí mismas y que habitualmente se originan en la cavidad uterina.
  • Nictomenorrea: la menstruación con predominio nocturno se ha considerado como síntoma de cáncer de endometrio.
  • Reglas interrumpidas por periodos de uno o varios días. El tipo más frecuente consiste en una menstruación que después de 3 a 5 días cesa durante 24 a 72 horas para reaparecer después, generalmente escasa, durante uno o dos días más; responde por lo general a una causa endocrina, pero también puede ser consecuencia de una lesión inflamatoria. Muchas mujeres perfectamente normales comienzan a menstruar más tarde que la mayoría (la edad promedio es alrededor de los 13 años).

 

TRATAMIENTO PARA LA IRREGULARIDAD MENSTRUAL

Menorragia (Sangrado Abundante) Dependiendo de la causa, existen numerosos tratamientos para el sangrado abundante. El tratamiento involucra eliminar la causa subyacente del sangrado abundante, reducirlo el sangrado abundante con remedios naturales, medicamentos, y procedimientos quirúrgicos, y prevenir la anemia.

Amenorrea (Falta de Menstruación) Dependiendo de la causa, la amenorrea podría o no requerir tratamiento. Se podrían usar medicamentos para tratar desequilibrios hormonales, síndrome ovárico poliquístico, tumores pituitarios, hipotiroidismo, y otras condiciones subyacentes.

Si el problema está relacionado con grasa corporal (demasiada o muy poca), las alteraciones en la dieta y ejercicio y/o el tratamiento para un trastorno alimenticio (si está presente uno) podrían causar que regrese el periodo menstrual.

El tratamiento para trastornos menstruales involucra desde cambios en el estilo de vida hasta medicación formulada por el equipo de salud para controlar y tratar las causas de la irregularidad. Algunas acciones que puedes tomar antes de consultar con la ginecóloga incluyen:

  • Cambia tu anticonceptivo.
  • Incrementa o mantén niveles saludables de hierro en la dieta.
  • Equilibra la intensidad de tu rutina de ejercicio (si es necesario).
  • Mantén un peso y nivel de grasa corporal adecuados.
  • Busca tratamiento para un trastorno alimenticio (si se diagnostica).
  • Reduce tus niveles de estrés.
  • Reduce tu riesgo de osteoporosis.

 

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONOCER TU CICLO MENSTRUAL?

Conocer tu ciclo menstrual permite:

  • Identificar patrones y cambios en el cuerpo.
  • Detectar posibles alteraciones como ciclos irregulares, sangrados abundantes o dolor excesivo.
  • Tomar decisiones sobre métodos anticonceptivos o planificación familiar.
  • Reconocer signos tempranos de condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis o trastornos hormonales.

Llevar un registro del ciclo (ya sea en una app, calendario o libreta) puede ser útil para observar cómo varía mes a mes y compartir esa información con profesionales de salud si es necesario.

Cada ciclo es único. Algunas personas lo viven con normalidad, mientras que otras enfrentan molestias físicas o emocionales. Validar esas experiencias y buscar apoyo médico cuando sea necesario es parte del autocuidado.

Si estás atravesando cambios en tu ciclo, tienes dudas sobre tu salud reproductiva o simplemente quieres entender mejor tu cuerpo, hablar con profesionales de salud confiables es un buen primer paso.

 

Entre las personas que tienen acceso a elementos para gestionar la menstruación, 93% de las personas menstruantes en Colombia usan toallas higiénicas. DANE 2022.

 

QUIENES SON LAS PERSONAS QUE MENSTRÚAN

Es importante usar un lenguaje que reconozca la diversidad de experiencias. No todas las personas que menstrúan se identifican como mujeres, y no todas las mujeres menstrúan. Por eso, hablar de “personas menstruantes” o “personas que menstrúan” es una forma respetuosa e incluyente de referirse a quienes viven este proceso.

Entre las personas que menstrúan están:

  • Mujeres, adolescentes y niñas cisgénero: Personas asignadas mujer al nacer y que se identifican como mujeres.
  • Hombres transgénero: Personas asignadas mujer al nacer que se identifican como hombres, pero que pueden seguir menstruando si no han iniciado o completado una transición médica.
  • Personas no binarias o de género no conforme: Algunas personas que no se identifican dentro del binario hombre/mujer también pueden menstruar si tienen útero y ovarios funcionales.

Además, hablar abiertamente del ciclo menstrual ayuda a derribar tabúes y promover una cultura de cuidado y respeto entre todas las personas, incluso aquellas que no menstrúan.

El ciclo menstrual es una manifestación del funcionamiento de tu cuerpo. Entenderlo y hablar de él con claridad te acerca a una experiencia de vida más consciente e informada. Además, te permite reconocer posibles irregularidades y consultar a tiempo si algo no anda bien. Al final, cada ciclo es único. Algunas personas lo viven con normalidad, mientras que otras enfrentan molestias físicas o emocionales. Validar esas experiencias y buscar apoyo médico cuando sea necesario es parte del autocuidado.

 

¿Necesitas asesoría personalizada?

Estamos para acompañarte, pregúntanos todo lo que necesites sobre tu ciclo menstrual o cualquier tema relacionado con atención ginecológica. Habla con una asesora llamando al teléfono fijo 601 744 7633 o escribe vía WhatsApp (+57) 313 488 8475. Oriéntame es tu lugar seguro.

 

Referencias

  1. Thiyagarajan DK, Basit H, Jeanmonod R. Fisiología, ciclo menstrual. [Actualizado el 27 de septiembre de 2024]. StatPearls Publishing enero de 2025. Disponible en: https://www-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/books/NBK500020/
  2. La salud menstrual de niñas, adolescentes y mujeres, 28 mayo 2025. UNICEF Colombia. Disponible en: https://www.unicef.org/colombia/historias/salud-menstrual-en-10-cifras

  3. Menstruación en Colombia, DANE 2025. https://www.dane.gov.co/files/investigaciones/notas-estadisticas/ago-pres-nota-menstruacion-Colombia.pdf

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