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Por qué hablar de salud menstrual

Por qué hablar de salud menstrual

La salud menstrual: más que «esos días del mes»

La salud menstrual se refiere a todo lo relacionado con el ciclo menstrual de las niñas, mujeres y otras personas menstruantes. Incluye el cuidado de nuestro cuerpo durante la menstruación, el conocimiento sobre lo que es normal (y lo que no lo es) en nuestro ciclo y la posibilidad de acceder a productos y servicios necesarios para manejarla. Pero también implica algo más profundo: tener información clara y sin mitos, y sentirnos en libertad de hablar de esto con la familia, amigos, e incluso con el personal de salud.

El ciclo menstrual es una parte natural de la vida de muchas mujeres, adolescentes y personas menstruantes. Sucede porque el cuerpo se prepara cada mes para un posible embarazo, pero si no ocurre, el útero libera ese revestimiento (conocido como endometrio) que había preparado al interior del útero. Este proceso es completamente normal durante la etapa reproductiva y forma parte de nuestra salud física y emocional.

 

¿Por qué es importante hablar sobre la salud menstrual?

A pesar de ser algo tan común, le ocurre a la mitad de la población, la menstruación sigue siendo un tabú en muchos lugares. En algunos casos, el tema genera vergüenza, desinformación o incluso barreras para acceder a productos como toallas, tampones o copas menstruales. Hablar abiertamente sobre la salud menstrual nos ayuda a:

Romper mitos y tabúes: Todavía hay mucha desinformación sobre qué es normal y qué no lo es durante el ciclo menstrual. Por ejemplo, algunas personas creen que es normal tener cólicos intensos durante el periodo, pero esto podría ser una señal de una inflamación severa del endometrio, conocida como endometriosis. Hablar del tema nos ayuda a identificar problemas y buscar ayuda cuando sea necesario.

Tomar control sobre nuestro cuerpo: Saber cómo funciona nuestro cuerpo nos da las herramientas para cuidarlo mejor. Entender nuestra salud menstrual nos permite tomar decisiones informadas sobre qué productos usar, cómo manejar los síntomas y cuándo buscar ayuda médica.

Asegurar igualdad y derechos: En muchos países, niñas y adolescentes aún enfrentan discriminación por menstruar. Algunas no pueden ir a la escuela porque no tienen acceso a productos menstruales o porque se sienten avergonzadas. Hablar del tema es el primer paso para eliminar estas barreras y garantizar que todas podamos vivir nuestra menstruación sin miedo ni vergüenza.

 

Salud menstrual: es amor propio

Cuidar nuestra salud menstrual no tiene que ser complicado. Estos son algunos consejos que puedes aplicar:

Conoce tu ciclo: Cada ciclo es diferente, pero en general duran entre 21 y 35 días. Llevar un registro de tu periodo en una app o en un calendario físico te ayudará a identificar patrones y notar si algo no está bien.

Elige los productos adecuados para ti: Existen muchas opciones, desde toallas y tampones hasta ropa interior absorbente. Prueba diferentes productos y elige el que te haga sentir cómoda y segura. Las copas menstruales, por ejemplo, son una opción muy económica a largo plazo y reducen la contaminación por plásticos que implica el uso de toallas higiénicas tradicionales.

Presta atención a tu cuerpo: síntomas como el dolor moderado o cambios en el flujo son normales, pero si algo te parece fuera de lo común (como cólico muy intenso o sangrado excesivo), no dudes en consultar con el servicio de salud.

 

¿Cómo podemos cambiar la conversación?

La próxima vez que surja la oportunidad, habla del tema con libertad, no tengas miedo de hablar de tu periodo o hacer preguntas. Recuerda que es un evento natural.
Comparte información confiable: Si sabes algo útil sobre salud menstrual, compártelo con tus amistades o familiares. De hecho, al leer este artículo ya estás dando un paso importante. En general, se trata de buscar fuentes confiables que hablen del tema de forma clara y positiva.

Por otro lado, recuerda que no todas las personas que menstrúan son mujeres, y no todas las mujeres menstrúan. Apoyar la inclusión pasa por reconocer que la salud menstrual es para todas las personas que la necesiten. Sin embargo, por responsabilidad social, la salud menstrual es un tema que nos involucra a todas las personas. Además de docentes, madres y padres, cualquier persona puede apoyar el cambio cultural y la apertura frente a la menstruación.

 

Hablemos más sobre salud menstrual

Al final del día, la salud menstrual no debería ser un secreto ni algo de lo que sentir vergüenza. Es una parte importante de la vida de la especie humana y merece la misma atención y cuidado que cualquier otro aspecto de nuestra salud. Hablar del tema abiertamente no solo nos beneficia a mujeres, niñas y otras personas menstruantes, sino también a las generaciones futuras, que crecerán en un mundo donde la menstruación sea natural, cotidiana y una celebración de la vida.

Así que la próxima vez que alguien mencione la salud menstrual, no dudes en unirte a la conversación. Cuanto más hablemos, más cerca estaremos de un mundo donde podamos vivir la menstruación con dignidad, confianza y sin barreras. ¡Tú también puedes ser parte del cambio!

Entonces, si conoces una persona que pueda necesitar asesoría o tenga dudas sobre su salud menstrual hazle saber de los servicios que ofrece Oriéntame. Para conocer más por favor contáctanos de lunes a sábado entre 7 am y 7 pm al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

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Por fin Oriéntame en Tunja

Por fin Oriéntame en Tunja

¡Nos emociona anunciar la apertura de nuestro centro médico de salud reproductiva en Tunja, Boyacá! Esta nueva sede representa un paso significativo en nuestro compromiso de brindar atención médica de calidad y accesible a más comunidades.

 

Oriéntame en Tunja, un nuevo hito en nuestra misión

 

Con la apertura de Oriéntame en Tunja, nuestro centro médico número 15 en Colombia, no solo facilitamos el acceso a servicios de salud sexual y reproductiva en Boyacá, sino que también reforzamos nuestro objetivo de ofrecer atención en salud reproductiva especializada bajo los principios de inclusión, diversidad y perspectiva de género.

Ubicada en un punto estratégico de la ciudad, frente al Hospital San Rafael, esta nueva sede garantizará la misma calidad y compromiso que nos caracteriza hace más de cuatro décadas para atender las necesidades de salud sexual y reproductiva de todas las personas sin importar su edad, género, etnia, situación económica, migratoria o nivel educativo.

 

 

Servicios Ofrecidos

 

En nuestra nueva sede, las personas usuarias y acompañantes podrán acceder a una amplia gama de servicios, incluyendo:

 

  • Planificación familiar y métodos anticonceptivos
  • Prueba de embarazo
  • Asesoría para la prevención de embarazo no deseado
  • Consulta y tratamiento para aborto legal
  • Diagnóstico de infecciones de transmisión sexual
  • Asesoría en salud menstrual

 

 

Compromiso con la Comunidad de Boyacá

 

Estamos comprometidos con la salud y el bienestar de la comunidad de Boyacá. Por ello, hemos elegido y acondicionado instalaciones acogedoras y accesibles, dentro del Complejo médico Colón ubicado en la Avenida Colón #27 – 56 Consultorio 333, asegurando que todas las personas se sientan cómodas desde el momento en que ingresan.

 

Para mayor comodidad, nuestra nueva sucursal en Tunja estará abierta de lunes a viernes, de 7:30 a.m. a 4:00 p.m., y dos sábados al mes. Invitamos a todas las personas habitantes de Tunja, municipios cercanos como Sogamoso, Paipa, Duitama y, en general, de los 120 municipios de Boyacá a visitarnos y conocer más sobre nuestros servicios.

 

 

Celebrando la Apertura de Oriéntame en Tunja

 

Para celebrar esta apertura, estaremos ofreciendo insumos para el cuidado de la salud menstrual gratis durante la jornada inugural este miércoles 2 de octubre de 2024. ¡No pierdas la oportunidad de conocer nuestras instalaciones y recibir atención médica de calidad!

 

Queremos agradecer a todas las personas y organizaciones que han hecho posible esta expansión, desde nuestro dedicado equipo, instituciones y personas donantes, hasta las líderes y colectivas locales que nos han recibido con los brazos abiertos. Nos emociona lo que el futuro nos depara y esperamos seguir creciendo de la mano de la comunidad.

 

¿Necesitas asesoría sobre los servicios de Orientame en Tunja?  conoce nuestra oferta para cuidar tu salud sexual y reproductiva. Contáctanos de lunes a sábado al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

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La protección va por dentro, métodos anticonceptivos de larga duración

La protección va por dentro, métodos anticonceptivos de larga duración

¿Te cansaste de recordar tomar la píldora todos los días? Los métodos anticonceptivos de larga duración podrían ser la solución que buscas. Estos métodos ofrecen una protección efectiva contra el embarazo durante varios años, sin la necesidad de recordarlos a diario, semanal ni mensualmente.

 

¿Cuales son los métodos anticonceptivos de larga duración?

Los métodos anticonceptivos de larga duración son opciones reversibles que proporcionan una protección anticonceptiva por varios años. Los más comunes, que además están disponibles en Oriéntame, son dos:

  • Dispositivo Intrauterino (DIU): Un pequeño dispositivo en forma de T que se ubica la interior del útero. Hay dos tipos principales: de cobre (sin hormonas) y hormonal (que libera pequeñas cantidades de una hormona llamada progestina). La T de cobre se puede usar hasta por 10 años. Y la T hormonal entre 3 y 7 años dependiendo de la marca del producto e indicación médica.
  • Implante subdérmico: Una varita delgada y flexible (del tamaño de un fosforo) que se inserta debajo de la piel del brazo no dominante. Esta barrita libera progestina de forma continua durante el periodo indicado de uso, los hay por 3, 4 o 5 años de duración.

 

¿Cómo funcionan?

  • DIU de cobre: genera un ambiente espermicida dentro del útero impidiendo que los espermatozoides alcancen el óvulo, también genera una leve inflamación en la capa que recubre el interior del útero (endometrio) y esto dificulta la implantación del óvulo.
  • DIU hormonal e implante: Estos liberan progestina, hormona que impide la ovulación. Además, espesan el moco cervical, lo que dificulta el paso de los espermatozoides, y adelgazan el endometrio, haciendo menos probable que un óvulo fecundado se implante.

 

Ventajas de los métodos anticonceptivos de larga duración

  • Alta eficacia: Son los métodos anticonceptivos más efectivos disponibles.
  • Larga duración: Pueden proporcionar protección durante varios años.
  • Reversibles: La fertilidad vuelve a la normalidad una vez que se retiran.
  • Discretos: Una vez insertados, no son visibles.
  • Cómodos: No requieren un uso diario.

 

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Recomendaciones generales

  • Consulta con el personal de salud: el equipo de salud puede ayudarte a elegir el método más adecuado según tus necesidades, expectativas reproductivas y situación de salud.
  • Considera tus preferencias: Evalúa factores como la duración deseada, los efectos secundarios potenciales y tu historial médico.
  • Resuelve todas tus dudas: busca información confiable sobre todos los aspectos del método que te interesa.
  • Sigue las instrucciones: Es importante seguir las instrucciones del personal de salud para garantizar la máxima eficacia y seguridad.
  • Visitas periódicas al servicio de salud: Realiza chequeos regulares para asegurarte de que el dispositivo esté en su lugar y que no tengas ninguna complicación.

 

Asesórate sobre posibles contraindicaciones: Aunque son muy seguros, el personal de salud puede establecer si en tu caso particular hay contraindicaciones. Si se tienen complicaciones de salud preexistentes puede ser necesario considerar otra opción anticonceptiva, por ejemplo:

  • Infecciones pélvicas activas
  • Cáncer de cuello uterino
  • Ciertas enfermedades del corazón
  • Trastornos de la coagulación

 

Deseas más información sobre Métodos Anticonceptivos de Larga Duración

Los métodos anticonceptivos de larga duración ofrecen una opción conveniente y efectiva para muchas personas. Si estás buscando un anticonceptivo a largo plazo, los de larga duración pueden ser una excelente alternativa.

Consúltanos para obtener más información sobre anticonceptivos ¡Siempre hay uno para ti!

 

¿Necesitas asesoría sobre anticoncepción?  conoce nuestra oferta para cuidar tu salud sexual y reproductiva. Contáctanos de lunes a sábado al teléfono 601 744 7633 ó vía chat en WhatsApp

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Oriéntame en Popayán

Oriéntame en Popayán

Nuevo centro médico de Oriéntame en Popayán inaugurado el pasado 12 de septiembre. En este punto de atención se ofrecerán servicios de diagnóstico de infecciones de transmisión sexual, asesoría y entrega de anticoncepción. Esta iniciativa, responde a una creciente necesidad en la comunidad en la promoción de la salud sexual y reproductiva.

 

La importancia de la detección temprana y la prevención

Las infecciones de transmisión sexual representan un grave problema de salud pública a nivel mundial, con consecuencias significativas para la salud individual y colectiva. La detección temprana y el tratamiento oportuno son fundamentales para prevenir complicaciones a largo plazo, como infertilidad, enfermedades crónicas y cáncer.

Por otro lado, la anticoncepción es un derecho fundamental que permite a las personas tomar decisiones informadas sobre su salud reproductiva y planificar su futuro.

Al ofrecer servicios de asesoría en anticoncepción, Oriéntame en Popayán contribuye a prevenir embarazos no deseados y da herramientas que fortalecen el empoderamiento de mujeres, niñas, hombres trans y personas no binarias para que ejerzan su autonomía reproductiva.

 

Servicios disponibles en Oriéntame en Popayán

El nuevo centro médico especializado en servicios de salud sexual y reproductiva de Oriéntame en Popayán, ofrecerá atención oportuna para satisfacer las necesidades de la población del Cauca en:

Pruebas de detección de Infecciones Sexuales: podrás solicitar pruebas rápidas y confiables para detectar un amplio espectro de infecciones de transmisión sexual, incluyendo VIH/SIDA, sífilis, clamidia y hepatitis B y C.

Asesoría y suministro de métodos anticonceptivos: encontrarás orientación personalizada sobre los diferentes métodos anticonceptivos disponibles, sus ventajas y desventajas, y cómo elegir el método más adecuado para cada persona.

Asesoría y tratamiento para interrupción voluntaria del embarazo: Recibe asesoría en caso de embarazo no deseado. O solicita consulta y tratamiento para aborto legal, en un entorno confiable y seguro.

Educación sexual: a demanda, se llevarán a cabo programas educativos dirigidos a colegios, universidades, empresas y otros grupos de base comunitaria, con el objetivo de promover la salud y los derechos sexuales y reproductivos, vidas autónomas, responsables y libres de violencias de género.

 

En Cauca el porcentaje de embarazo adolescente fue de 21,8 % a agosto de 2023, muy superior al promedio nacional de 15,6 % [1] [2]

 

El impacto en la comunidad

Con la apertura del centro médico de Oriéntame en Popayán se busca generar un impacto positivo en la salud de la comunidad de la región, al:

  • Reducir la incidencia de ITS: Al facilitar el acceso a pruebas de detección y tratamiento, se contribuirá a reducir la propagación de las infecciones de transmisión sexual.
  • Mejorar la salud sexual y reproductiva: Al ofrecer servicios integrales de prevención y atención, se promoverá una mejor salud sexual y reproductiva en la población.
  • Empoderar a las personas: Al brindar información confiable y herramientas para tomar decisiones informadas sobre salud, se empodera a las personas para que ejerzan su autonomía sexual y reproductiva.
  • Fortalecer el sistema de salud local: Oriéntame en Popayán se integrará a la red de servicios de salud existente, contribuyendo a mejorar la calidad y la cobertura de la atención en salud sexual y reproductiva.

 

En Cauca la tasa de mortalidad materna es de 47,03 siendo la tercera causa de muerte, solo superada por enfermedades del corazón 50,98 y homicidio 46,25 [3]

 

Un llamado a la acción

La inauguración del punto de atención de Oriéntame en Popayán es un paso importante, pero se requiere el compromiso de toda la comunidad para garantizar que estos servicios lleguen a quienes más los necesitan.

Se invita a todas las personas sin distingo de edad, género, nivel académico, nacionalidad o estatus migratorio, condición social o económica a informarse sobre los servicios que ofrece el centro, a realizarse las pruebas de detección de ITS de manera regular y a consultar la variada oferta en anticoncepción.

Y en caso de embarazo no deseado, obtenen información clara, confiable y personalizada sobre las opciones a las que se tiene derecho, como continuación del embarazo y crianza, aborto legal o continuación del embarazo y entrega en adopción.

 

¿Necesitas asesoría sobre los servicios de Orientame en Popayán?  conoce nuestra oferta para cuidar tu salud sexual y reproductiva. Contáctanos de lunes a sábado al 601 744 7633 o vía chat.

Fuentes:

[1] Embarazo en adolescentes en el Cauca, Secretaría de Salud del Cauca, 2023. Disponible en https://saludcauca.gov.co/sala-de-prensa/noticias/963-mas-de-10-anos-de-disminucion-del-embarazo-en-adolescentes-en-el-cauca-gracias-a-un-trabajo-articulado

[2] Estadísticas Vitales, Nacimientos en Colombia, DANE, 2023. Disponible en https://www.dane.gov.co/files/operaciones/EEVV/bol-EEVV-Nacimientos-IVtrim2023.pdf

[3] Secretaría de Salud Gobernación del Cauca, 2022. Disponible en https://saludcauca.gov.co/publicaciones/informacion-estadistica-en-salud

 

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28 de septiembre día del aborto legal y seguro

28 de septiembre día del aborto legal y seguro

El Día de Acción Global por el Acceso al Aborto Legal y Seguro se conmemora cada 28 de septiembre. Esta fecha tiene sus raíces en el V Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe, que se llevó a cabo en noviembre de 1990 en Argentina. Durante este encuentro, se aprobó la Declaración de San Bernardo, en la que se decidió luchar por el acceso al aborto legal y seguro[1].

La fecha fue sugerida por activistas brasileras en memoria de la Ley de libertad de vientres, que declaró la libertad para los hijos e hijas de las esclavas en septiembre de 1888.

El objetivo de este día es visibilizar y promover los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres y personas gestantes, exigiendo que los estados garanticen el acceso al aborto legal y a la anticoncepción segura y moderna, sin importar la condición social, económica, etnia, religión o país.

 

¿Por qué el aborto debe ser legal?

  1. Derechos Humanos: El acceso al aborto seguro es considerado un derecho humano fundamental. Las mujeres y personas gestantes tienen el derecho a tomar decisiones sobre sus propios cuerpos y su salud reproductiva sin enfrentar riesgos innecesarios o estigmatización.
  2. Salud y Seguridad: El aborto inseguro es una de las principales causas de mortalidad materna en muchos países. Proveer acceso a servicios de aborto seguro reduce significativamente las complicaciones y muertes relacionadas con abortos inseguros.
  3. Equidad y Justicia Social: Las restricciones al aborto afectan desproporcionadamente a las mujeres de bajos ingresos, jóvenes y aquellas que viven en áreas rurales. Garantizar el acceso al aborto seguro ayuda a reducir las desigualdades sociales y económicas.
  4. Autonomía y Libertad: Permitir que las mujeres y personas gestantes decidan sobre sus embarazos es una cuestión de autonomía personal. La capacidad de tomar decisiones informadas sobre la reproducción es esencial para la libertad y la igualdad de género.
  5. Impacto Económico: Las mujeres que tienen acceso a servicios de aborto seguro y a planificación familiar pueden continuar con su educación y carrera, lo que contribuye al bienestar económico tanto de las familias como de la sociedad en general.
  6. Reducción del Estigma: La legalización y normalización del aborto contribuyen a reducir el estigma asociado, permitiendo que las mujeres busquen ayuda y apoyo sin miedo a ser juzgadas.

 

Estos argumentos subrayan la importancia de garantizar que todas las mujeres y personas gestantes tengan acceso a servicios de aborto confiables como parte integral de sus derechos y bienestar.

 

Situación mundial del aborto

El acceso al aborto seguro es crucial para la salud pública y los derechos humanos, y la lucha por estos derechos continúa en muchas partes del mundo[2].

Abortos Inseguros: Cerca del 45% de los abortos en el mundo se realizan en condiciones peligrosas, especialmente en países en desarrollo.

Sanciones Legales: Más de 3 de cada 4 países tienen sanciones legales para el aborto, que pueden incluir penas de prisión o multas.

Retrocesos: Algunos países, como Estados Unidos y Polonia, han implementado restricciones más severas recientemente.

Avances: No obstante, en los últimos 25 años, más de 50 países han modificado sus leyes para permitir el acceso al aborto.

 

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América latina, la fuerza del movimiento feminista

Desde su origen en América Latina y el Caribe, la campaña en torno al 28 de septiembre por el aborto legal y seguro se ha extendido globalmente, logrando avances significativos en la legislación de varios países.

La situación del aborto en América Latina varía significativamente entre países, con avances importantes y muchos desafíos pendientes[3]:

1. Países con Aborto Legal:

Cuba: Legalizado hasta la semana 12 desde 1965.

Uruguay: Legalizado hasta la semana 12 desde 2012.

Argentina: Legalizado hasta la semana 14 desde diciembre de 2020.

México: Despenalizado a nivel federal en 2023, permitiendo el aborto en las primeras etapas del embarazo.

Colombia: Legalizado durante las primeras 24 semanas de embarazo desde febrero de 2022. Y despenalizado de la semana 24 en adelante bajo tres causales desde 2006.

 

2. Países con Restricciones Parciales:

Brasil, Chile, Ecuador, Bolivia y Perú: Permiten el aborto solo en casos de violación, riesgo para la vida de la madre o malformaciones fetales graves.

Costa Rica y Venezuela: Solo permiten el aborto cuando la vida o la salud de la mujer está en peligro.

 

3. Países con Prohibición Total:

El Salvador, Honduras, Nicaragua, República Dominicana, Haití, Surinam y Jamaica: Prohíben el aborto en todas las circunstancias.

 

Aborto en Colombia

En Colombia, el aborto fue despenalizado durante las primeras 24 semanas de gestación el 21 de febrero de 2022[4], gracias a una decisión histórica de la Corte Constitucional. Esta decisión fue el resultado de una demanda presentada por el movimiento Causa Justa[5], una coalición de 90 organizaciones que luchan por los derechos sexuales y reproductivos.

 

Integrantes del Movimiento Causa Justa presentan sus argumentos por el aborto libre frente a la Corte Constitucional de Colombia. 2022.

 

Antes de esta sentencia, el aborto solo era permitido en tres casos específicos[6]: cuando la vida o la salud de la mujer estaba en riesgo, en casos de malformación del feto incompatible con la vida, o si el embarazo era resultado de una violación.

Ahora, las mujeres, niñas y personas con posibilidad de gestar en Colombia pueden acceder a servicios de aborto legal y seguro hasta las 24 semanas sin necesidad de cumplir con estas causales. Después de las 24 semanas, el aborto sigue siendo permitido bajo las tres causales mencionadas anteriormente.

Esta decisión ha sido vista como un avance significativo en la protección de los derechos de las mujeres y personas gestantes en el país[7].

 

Campañas de concienciación

En Colombia, hay varias campañas de concientización sobre el aborto que cobran visibilidad el 28 de septiembre y que buscan informar y educar a la población sobre los derechos sexuales y reproductivos.

Las acciones del Movimiento Causa Justa son un ejemplo destacado de activismo por la autonomía reproductiva, esta coalición de organizaciones ha sido fundamental en la lucha por la despenalización del aborto en Colombia. Además de su trabajo legal, realizan campañas educativas y de sensibilización para informar a las mujeres sobre sus derechos y cómo acceder a servicios de aborto seguro.

Además, cada 28 de septiembre, en el Día de Acción Global por el Acceso al Aborto Legal y Seguro, se realizan marchas y manifestaciones en varios países del mundo[8]. Estas actividades buscan visibilizar la lucha por los derechos reproductivos y exigir el cumplimiento de la legislación vigente en los países donde el aborto está regulado y hacer un llamado por su legalización en los países donde las mujeres, adolescentes y niñas aún viven bajo restricciones o prohibiciones para decidir con libertad sobre sus cuerpos.

Estas campañas son esenciales para garantizar que las mujeres y personas gestantes conozcan sus derechos y puedan acceder a servicios de salud reproductiva seguros, legales y de calidad.

 

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Pregunta por el servicio de asesoría y tratamiento para aborto seguro

 

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