El aborto es una experiencia que, aunque sea voluntaria, puede ser emocionalmente estresante y físicamente agotadora. Para muchas mujeres y parejas, este proceso trae consigo desafíos que, de no contar con el apoyo adecuado, pueden afectar su bienestar emocional, relaciones sexuales y afectivas. Sin embargo, existe una herramienta efectiva que puede ayudar a superar esta etapa: la asesoría post aborto.
En este artículo, exploraremos cómo puede marcar la diferencia en tu recuperación, y de paso, ayudar a incorporar la experiencia del aborto para retomar el curso de la vida de forma saludable y equilibrada. Y compartiremos los hallazgos de un estudio reciente que demuestra la efectividad de la asesoría post aborto.
¿Por qué es importante la asesoría post aborto?
Para algunas mujeres, la experiencia de aborto puede afectar diferentes aspectos de tu vida. Según un estudio* realizado en el hospital de la Universidad de Beni-Suef, las mujeres que recibieron asesoría post aborto basada en el modelo PLISSIT mostraron mejoras significativas en su conocimiento y calidad de vida.
Antes de recibir la asesoría, muchas mujeres tenían hábitos poco saludables y un conocimiento limitado sobre cómo manejar su recuperación. Después de las sesiones, se observó un cambio positivo en su bienestar general.
Por ejemplo, el promedio de calidad de vida de las participantes pasó de 38,17% antes del asesoramiento a 68,33% después de las sesiones. Esto incluye mejoras en áreas como la nutrición, el ejercicio, el manejo del estrés, las relaciones sociales y la salud sexual.
¿Qué es la asesoría post aborto basada en el modelo PLISSIT?
El modelo PLISSIT es un método estructurado y ampliamente probado que se utiliza en el asesoramiento en salud sexual y reproductiva. Su objetivo es abordar las preocupaciones físicas, emocionales y sociales que pueden surgir después de un aborto. Este modelo consta de cuatro etapas clave:
- Permiso (Permission): Se crea un espacio seguro y confidencial donde te das (y nos das) permiso para hablar sobre tus emociones y preocupaciones sin temor y sin juicios.
- Información Limitada (Limited Information): Se te proporciona información clara y precisa sobre el aborto, sus causas, complicaciones y prácticas saludables para la recuperación.
- Sugerencias Específicas (Specific Suggestions): Se ofrecen recomendaciones personalizadas para mejorar tu calidad de vida, como cambios en la dieta, ejercicios para manejar el estrés y asesoría sobre relaciones sexuales seguras.
- Continuación terapeútica (Intensive Therapy): Si es necesario, se te remite a especialistas de psicología o trabajo social, para iniciar un proceso más profundo.
Este enfoque integral no solo se centra en tu recuperación física, sino también en ayudarte a retomar tu bienestar emocional y social.
Beneficios de la asesoría post aborto
La asesoría post aborto basada puede ayudarte de las siguientes maneras:
Recuperación física: Aprenderás prácticas saludables, como mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicios ligeros, que pueden ayudarte a recuperar tu energía y fortalecer tu cuerpo.
Bienestar emocional: El asesoramiento te ayudará a manejar emociones como la tristeza, el estrés o la ansiedad, proporcionándote herramientas para mejorar tu estado de ánimo.
Relaciones saludables: Podrás recibir orientación sobre cómo fortalecer tus relaciones con tu pareja, amigos y familiares, y cómo comunicar tus necesidades de manera efectiva.
Salud sexual: Obtendrás información sobre cómo reanudar tu vida sexual de manera segura y cómoda, y cómo cuidar tu salud reproductiva.
Recomendaciones para personas que han vivido o están considerando un aborto
Si has pasado por un aborto o estás considerando solicitar uno, aquí hay algunas recomendaciones para mejorar tu recuperación:
Busca asesoría profesional: La asesoría post aborto puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. Pregunta a tu proveedor de salud si ofrecen servicios de orientación psicológica post aborto.
Infórmate: Aprende sobre el aborto y las prácticas saludables para la recuperación. La información es poder y te ayudará a tomar decisiones informadas.
Crea un entorno de apoyo: Rodéate de personas que te apoyen emocionalmente y que te ayuden a superar esta etapa. Habla con tu pareja, amigos o familiares sobre cómo te sientes.
Utiliza las redes sociales de manera positiva: Busca sitios confiables y evita contenido que pueda generar ansiedad o confusión.
Cuida tu cuerpo y mente: Mantén una dieta equilibrada, realiza ejercicios ligeros, duerme lo suficiente y practica actividades que te relajen, como la meditación o el yoga.
Reflexión final
La asesoría post aborto es una herramienta poderosa para ayudarte a superar esta etapa y recuperar tu bienestar. Enfoques, como el del modelo PLISSIT, no solo te proporciona información y apoyo, sino que también te ayuda a construir un estilo de vida saludable y equilibrado.
Recuerda que no estás sola. Si estás pasando por esta experiencia, busca ayuda profesional y rodéate de personas que te apoyen. Con las herramientas adecuadas y el apoyo necesario, puedes incorporar esta experiencia para tu crecimiento personal y encontrar un nuevo equilibrio en tu vida.
¿Necesitas orientación personalizada?
Si necesitas resolver dudas o consultar por algún malestar físico o emocional relacionado con una experiencia de aborto, solicita tu asesoría post aborto. Estamos contigo en este camino hacia la recuperación, Oriéntame es tu lugar seguro. Reserva hoy mismo tu cita llamando al 601 744 7633 o vía chat.
Fuentes:
*Impact of Post Abortion Counseling Based on PLISSIT Model on Women’s Life Style. Egyptian Journal of Health Care. June,2025 EJHC Vol.16 No. 2. Disponible en: https://ejhc.journals.ekb.eg/article_438157_65f10139c3a48afc48b4229a68083b53.pdf
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